சாதாவரி என்பது ஆயுர்வேதத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு புல்வெளி மூலிகையாகும், இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு பல்வேறு சுகாதார பயன்களை வழங்குகிறது. இதன் பலன்களை பார்ப்போமா?

பெண்களுக்கு சாதாவரியின் பயன்கள்:
ஹார்மோன்கள் சமநிலைப்படுத்தல்: சாதாவரி பெண்களின் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, அதனால் மாதவிடாய் சுழற்சியில் சிக்கல், மென்பாசு அறிகுறிகள் அல்லது கர்ப்பத்திற்கு ஏற்ற நிலைமைகள் போதுமானதாக இருக்கும்.

பெருந்தொகையான செயல்பாட்டில் உதவி: இது பெண்ணின் பெருந்தொகையியல் அமைப்பை பலப்படுத்த உதவுகிறது, அது PCOS, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் மாதவிடாய் வலிகள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகின்றது.

மாதாந்திர பால்கோதுக்களுக்கான ஆதரவு: சாதாவரி பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டது, அதனால் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

ஆத்யோகமான பண்புகள்: இது ஒரு ஆத்யோகன் (adaptogen) ஆக இருக்கின்றது, அதாவது மன அழுத்தத்துடன் கூடிய நிலைகளில் சோம்பல் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

உலகம் முழுவதும் சர்க்கரைத் தொற்று (ஜிஎஸ்டி) பராமரிப்பு: இதன் அடுக்குமூலிய ரீதியில் சாதாவரி ஜிஎஸ்டி பிரச்சினைகள், ஓர் சமநிலையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

ஆண்களுக்கு சாதாவரியின் பயன்கள்:
டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு உயர்த்தல்: சாதாவரி ஆண்களின் பெருந்தொகையியல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது, இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்த மற்றும் திருகிரண் எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஆத்யோகமான பண்புகள்: ஆண்களுக்கு பாதிப்பாக இருக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் ஆற்றல் மற்றும் சக்தி மேம்பாடு அடையும்.

இம்மியூன் சிஸ்டம் ஆதரவு: சாதாவரி ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடமிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

சர்க்கரைச் சுருக்கத்தை எதிர்ப்பு: இதன் எதிர்ப்பு வழி செயல்பாடுகள் பரமாபிகாரங்கள் மற்றும் அமிலச்சுண்ணாம்புகள் போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளை தடுக்கும்.

பரிசோதனை பரிசுக்கான ஆதரவு: பாரம்பரிய ஆயுர்வேத முறைகளில் சாதாவரி ஆண் பாலன் மற்றும் செக்ஸ் வட்டங்களை மேம்படுத்த உதவியாகக் கருதப்படுகிறது.
 

எச்சரிக்கை:

சதாவரியை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது.

சதாவரியை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் சதாவரியை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.