Moringa
முருங்கை உடலில் நல்ல கொழுப்பை அதிகரித்து கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது. மேலும் இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக கல்லீரலை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கிறது. ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க உதவுவதால், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் இது நல்லது. முருங்கையில் பாலுணர்வை உண்டாக்கும் தன்மை இருப்பதால் ஆண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
•  மோரிங்கா இலைகள்  A, C, E போன்ற வைட்டமின்கள், இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் போன்ற சுண்ணாம்பு, அமினோ அமிலங்கள் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
•  ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் குணங்கள்: மோரிங்காவில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் போன்ற பிளாவனாய்ட்ஸ், போலிஃபினோல்கள் மற்றும் ஏச்கோர்பிக் ஆசிட் (வைட்டமின் C) போன்றவை உடல் செல்களின் ஆक्सीடேடிவ் அழுத்தத்தையும் கிருமி எதிர்ப்பு செயலையும் குறைக்க உதவுகின்றன.
•  இதய சுகாதாரம்: மோரிங்கா கல்லீரல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதில் உதவலாம், இது இதய நோய்களை தடுக்க உதவும்.
•  இன்சுலின் அளவு குறைக்க உதவும்: மோரிங்கா இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவக்கூடும், இது பெரும்பாலும் சர்க்கரை நோயை கையாள உதவுகிறது.
•  மோரிங்காவில் உள்ள அதிகரிக்கப்பட்ட நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம், செரிமானத்தை உதவுவதிலும் கோளாறுகளுக்கான தீர்வை அளிப்பதிலும் உதவும்.
•  இம்யூன் பாதுகாப்பு: மோரிங்கா வைட்டமின் C இல் நிறைந்துள்ளதால், இது உடல் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.
•  மூளை செயல்பாடு: மோரிங்கா இல் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், நரம்பணு தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
•  சிறப்பு உடல்நலனுக்கான பயன்கள்: மோரிங்காவில் உள்ள հակ균 மற்றும் எதிரொலியைக் குறைக்கும் குணங்கள், புற்றுநோய் மற்றும் பசிப்புனி போன்ற சுகாதார பிரச்சனைகளை எளிதாக கையாள உதவுகிறது.
•  கல்லீரல் பாதுகாப்பு: மோரிங்கா கல்லீரலைத் தரைவழிபடுத்தும் விதத்தில் செயல்படுகிறது, இது கல்லீரல் மாசுபட்டுவிடும் அல்லது நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது.